Laden Sie die App kostenlos für Android oder iOS runter!

Letztes Update - Februar 2022 (App version 4.9)

Häufig gestellte Fragen

Was kann ich tun, wenn ich ganz viele Wünsche habe?

Es kann sein, dass Sie ganz viele Wünsche und Anliegen haben und sich nicht entscheiden können, welchen Wunsch oder welches Anliegen Sie bearbeiten möchten. Sollte das der Fall sein, dann nehmen Sie sich genug Zeit, herauszufinden, welcher Wunsch Ihnen am meisten am Herzen liegt. Nehmen Sie den Wunsch, der Ihnen am wichtigsten ist.

Was kann ich tun, wenn mein Wunsch oder mein Hindernis zu groß ist?

Sehr große Wünsche sind oft Wünsche, für die man besonders brennt. Große Wünsche können allerdings meistens in kleinere Wünsche heruntergebrochen werden. Diese Wünsche sind dann greifbarer und realisierbarer. Manche Wünsche oder Hindernisse mögen dennoch einfach zu groß sein, um damit umgehen zu können. WOOP kann Ihnen dabei helfen, genau das zu erkennen. Sollten Sie auf ein solches Hindernis oder einen solch übergroßen Wunsch stoßen, werden Sie dies merken und Ihren Wunsch anpassen oder sich von dem Wunsch lösen und sich stattdessen einem realisierbareren Wunsch zuwenden.

Was kann ich tun, wenn mein Wunsch oder mein Hindernis nicht herausfordernd genug ist?

WOOP funktioniert am besten, wenn Ihr Wunsch herausfordernd ist, sich aber dennoch im Bereich des Möglichen befindet. Manchmal erscheinen Wünsche oder Hindernisse nicht herausfordernd genug. WOOP wird dennoch hilfreich sein. WOOP hilft Ihnen, auch die kleineren Anliegen und Wünsche des Alltags besser umzusetzen. Sie können WOOP auch nutzen, wenn es Ihnen gar nicht schlecht geht, Sie aber einfach Ihr aktuelles Wohlbefinden erhalten möchten. Zudem kann WOOP mehr als nur eine Hilfe sein, um Ihre vorgefassten Wünsche zu realisieren. Sehen Sie WOOP als eine Möglichkeit, Neues zu entdecken, die eigenen Wünsche und Anliegen zu explorieren und neue Erfahrungen zu machen.

Was kann ich tun, wenn mein Wunsch gar nicht zu mir gehört?

WOOP funktioniert am besten mit Wünschen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen, für die Sie brennen. Wenn Sie WOOP mit einem Wunsch durchführen, der nicht Ihr eigener ist, sondern der eher aufgrund der Erwartungen von anderen entstanden ist, wird es schwer sein, sich wirklich an diesen Wunsch zu binden. Sie werden dies beim gedanklichen Ausmalen des Schönsten spüren. Versuchen Sie integrative Lösungen für solche Wünsche zu finden, indem Sie zwar Ihren äußeren Verpflichtungen nachkommen, aber dennoch Raum schaffen, um Ihre eigenen Wünsche zu erfüllen. WOOP wird Sie dabei unterstützen. Lassen Sie sich in solchen Fällen besonders beim mentalen Ausmalen des Schönsten und des Hindernisses Zeit.

Was kann ich tun, wenn ich mein Hindernis nicht beeinflussen kann, da es außerhalb meiner Kontrolle liegt?

Versuchen Sie stets, internale Hindernisse, also Hindernisse in Ihnen selbst, zu suchen. Denn über diese Hindernisse haben Sie Kontrolle, können handeln und sie überwinden. Meist ist es schwer, die Umwelt zu verändern – Ihren Umgang mit der Umwelt können Sie aber verändern. Wenn Sie dennoch auf ein Hindernis außerhalb Ihrer Selbst stoßen, prüfen Sie, ob Sie das Hindernis in kleinere, definierbarere Hindernisse herunterbrechen können, sodass es überwindbar wird. Wenn dies nicht möglich sein sollte, hilft Ihnen WOOP, dies zu erkennen, sich von diesem unerreichbaren Wunsch zu lösen und sich erreichbareren Wünschen zuzuwenden.

Nachdem ich einen WOOP erstellt habe, muss ich ihn wiederholen?

Sobald Sie einen WOOP erstellt haben, d.h. die vier Schritte "Wunsch, Ergebnis, Hindernis und Plan" durchlaufen haben, ist der Prozess abgeschlossen und Sie müssen ihn nicht wiederholen. Wenn Sie weitere Wünsche haben oder Ihr Wunsch sich ändert, starten Sie einen neuen WOOP. Wünsche entstehen aus unseren Bedürfnissen und können sich ändern. Hindernisse ergeben sich aus unseren Erfahrungen und können sich ebenfalls ändern. Zögern Sie daher nicht, neue WOOPs zu erstellen. Spielen Sie mit WOOP, bauen Sie eine WOOP-Routine auf, werden Sie WOOP-Experte.